반응형 피로 골절이 뭔가요?1 피로 골절 증상 알아보기 피로골절 알아보기 – 반복되는 통증, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다문제 제기운동을 하거나 일상생활 중 특정 부위에 지속적인 통증이 느껴진다면 단순한 근육통으로 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 통증이 반복된다면 **피로골절**을 의심해볼 필요가 있습니다.특히 러닝, 등산, 군사훈련처럼 반복적인 충격이 가해지는 활동을 하는 사람들에게 흔히 발생하며, 방치할 경우 회복 기간이 길어질 수 있습니다. 그렇다면 피로골절은 왜 생기고 어떻게 해결해야 할까요? 피로골절 해결 방법 8가지 1. 즉각적인 휴식이 가장 중요피로골절은 ‘과사용’이 원인입니다. 통증이 느껴진다면 운동을 중단하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 무리하게 계속 움직이면 상태가 악화됩니다.2. 냉찜질로 염증 완화초기에는 하루 2~3회, 15~20분 정.. 2026. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
